一种综合研究和综述分析表明，来自人类和动物的身体触摸可以减少成人和儿童的疼痛、抑郁感和焦虑。这项研究认为，触摸对许多生理和心理健康都有益处。

触摸对于人类来说至关重要——这是新生儿发育过程中最早接触到的感觉体验，也是最直接与我们和周围世界互动的方式。尽管之前的研究表明，触摸在身心范围内都有益处，但这些研究可能过于聚焦于特定的健康结构，或者没有考虑到其他因素的影响，例如接触类型和进行接触的人的属性。触摸可以带来许多生理和心理上的好处。我们需要尊重他人的隐私和身体，遵守社会规范和法律法规，并对任何形式的触摸行为进行严格的自我审查和反思。只有这样，我们才能真正发挥触摸在人类生活中的重要作用，促进身心健康的和谐发展。

德国波鸿鲁尔大学科学家对212项研究进行了系统综述和荟萃分析，共涉及12966人，以探索触摸的健康益处。研究人员发现，现有证据有力地证明，成年人接触他人或物品(包括机器人甚至有重量的毯子)对健康有益。但与接触物品相比，人们接触其他人时获得的心理益处更大。他们在新生儿中也复现了这一结果。

触摸的频率在干预临床和非临床环境人群心理健康方面似乎也很重要。更频繁的干预可能会产生更多有益的影响。有研究发现，触摸干预对改善心理健康的效果与身体其他部位(如身体躯干)的效果相似。此外，研究还发现，相对于其他身体部位(例如身体躯干)，触摸头部(例如面部或头皮)的健康结局更佳。而且，单向触摸比双向触摸更有益。这些结果表明，触摸干预可以对改善临床和非临床环境人群的心理健康产生积极影响。